Печать

Здоровое долголетие - это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни.

Важно сохранять здоровье и активность на протяжении всей жизни.
Для здорового долголетия необходимы:
ежегодного прохождение диспансеризации
регулярный контроль уровня артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, массы тела
при наличии хронических заболеваний - соблюдение графика диспансерного наблюдения
вакцинация
поддержание когнитивных функций - тренировка умственных способностей
позитивное мышление и хорошее настроение
достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
 
На этой неделе подробнее расскажем о правилах здорового долголетия и профилактике заболеваний.
 
Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в канале MAX ведомства max.ru/minzdrav_63.
 
Печать

Вакцинация - одно из величайших достижений медицины

Вакцинация - одно из величайших достижений медицины. Это простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителем.

Благодаря вакцинации побеждена натуральная оспа, на грани ликвидации полиомиелит, резко снижена заболеваемость корью и дифтерией.

Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок.

На этой неделе подробнее расскажем о предотвращении опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте смогут прожить более долгую и здоровую жизнь.

Читайте материалы в нашем официальном канале MAX max.ru/minzdrav_63

Печать

Сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека

Сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека
Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на
организм донора.
На этой неделе подробнее расскажем, кто может стать донором крови и донором костного мозга, как подготовиться к донации, как работает служба крови региона и какой вклад донорство делает в спасение жизней.
Вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга можно в любой будний день на Самарской станции переливания крови. Для этого при себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС. Кроме того, предварительно заполнить заявление на вступление в регистр можно в личном кабинете на портале Госуслуги. С информацией о том, кто может стать донором костного мозга можно ознакомиться на сайте km.donorstvo.org.
Читайте материалы на нашей странице и в официальном канале ведомства в MAX max.ru/minzdrav_63
Печать

Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни

Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Следование основам здорового образа жизни — это соблюдение комплекса правил, направленных на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Основные аспекты ЗОЖ:

регулярные физические нагрузки
отказ от вредных привычек
качественное сбалансированное питание
управление стрессом.

На этой неделе подробнее расскажем о возможностях ведения ЗОЖ,
профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни.

Читайте материалы в нашем официальном канале MAX max.ru/minzdrav_63.

Печать

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.
Основные пути передачи инфекции:
 
 Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.)
 Алиментарный путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А)
 Половой путь передачи (вирусный гепатит С, ВИЧ-инфекция и т.д.)
 Кровяной путь (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция).
 
Профилактика инфекционных заболеваний:
вакцинация
соблюдение правил гигиены
приверженность здоровому образу жизни.
 
 На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и лечении инфекционных заболеваний.

Продолжить чтение

Печать

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом.
⁣
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов.
⁣
Респираторные инфекции могут возникать, когда бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких, а также попадают в ткани центральной нервной системы.
⁣
В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях, необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.
⁣
На этой неделе подробнее расскажем о сохранении стоматологического здоровья и профилактике заболеваний.
⁣
Читайте материалы на нашей странице, а также в официальном канале ведомства в MAX max.ru/minzdrav_63
Печать

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – улучшают здоровья матери и ребенка в период беременности
Важно регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов - у гинекологов для женщин и урологов для мужчин. Это позволяет предотвратить развитие многих заболеваний, своевременно выявлять их на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
 
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения репродуктивного здоровья и здоровой беременности, а также подготовке будущих родителей к одному из самых счастливых периодов жизни.
 
 Читайте материалы в нашем MAX-канале max.ru/minzdrav_63 и на официальной странице Вконтакте vk.com/minzdrav_63.
Печать

Иммунная система – охрана организма от вирусов

Иммунная система – охрана организма от вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из под контроля клеток собственного организма.
 
Один из надёжных способов профилактики инфекционных заболеваний – вакцинация. Она помогает сформировать защиту заранее.
 
Что ослабляет иммунитет:
Курение и алкоголь
Малоподвижный образ жизни
Стресс и недосып
Неправильное питание
 
На этой неделе подробнее расскажем, как поддержать и укрепить иммунитет.
 
Читайте материалы в
MAX канале ведомства
Печать

Мужское здоровье – важный компонент демографического потенциала и трудоспособности населения

Мужское здоровье – важный компонент демографического потенциала и трудоспособности населения.
 
Мужчины реже обращаются к врачу, что приводит к позднему выявлению сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и других.
Чтобы сохранить и поддержать здоровье, необходимо:
 
 Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы
 Обращаться к врачу для оценки состояния предстательной железы
 Соблюдать принципы рационального питания
 Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
 
Своевременная профилактика – основа активного долголетия!
 
 На этой неделе подробнее расскажем о важности регулярных профилактических осмотров для мужчин и о том, как сохранить здоровье на долгие годы.
 Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.
Печать

Онкологические заболевания можно предотвратить за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления

Меры первичной профилактики:
отказ от вредных привычек
приверженность правильному питанию
поддержание массы тела и борьба с ожирением
регулярные физические нагрузки.
 
Диагностировать онкологические заболевания помогают регулярные профосмотры и диспансеризация. Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу позволяют существенно повысить эффективность лечения.
 

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике возникновения первичных онкологических заболеваний и их рецидивов.

 

Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.

Печать

Здоровое питание является основой для сохранения здоровья и профилактики заболеваний

Здоровое питание является основой для сохранения здоровья и профилактики заболеваний

Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровой и нормальной массы тела калорийность рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
При составлении рациона важно учитывать индивидуальные характеристики человека:

пол
возраст
массу тела
уровень физической и двигательной активности.

 

На этой неделе подробнее расскажем о здоровом питании и контроле энергетического баланса.

 

Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.

Печать

Физическая активность - неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни

Физическая активность - неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни
 
Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца на 30%
сахарного диабета II типа на 27%
рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
 
Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется в течение недели уделять внимание умеренной физической активности не менее 150–300 минут, или 75–150 интенсивной тренировке.
 
На этой неделе подробнее расскажем о пользе физических нагрузок для здоровья.
 
Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.
Печать

Здоровое рациональное питание

Здоровое рациональное питание помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и режиме приема.
Здоровое питание — это не ограничения, а осознанный выбор в пользу рацион-формирующих продуктов.
На этой неделе подробнее расскажем о принципах здорового питания.
Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.
Печать

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия.
 
За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол. Они разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких.
 
Эти продукты вызывают:
 зависимость
 другие заболевания, провоцируемые содержащимися в табачном дыме токсинами.
 
 На этой неделе подробнее расскажем о важности отказа от употребления любой никотинсодержащей продукции и мифах об ее безвредности.
 
 Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63, MAX max.ru/minzdrav_63 и Rutube канале rutube.ru/channel/35... ведомства.
Печать

Сердце — самый неутомимый и самый нагруженный орган нашего тела, ведь оно работает каждую секунду в течение всей нашей жизни.

Сердце — самый неутомимый и самый нагруженный орган нашего тела, ведь оно работает каждую секунду в течение всей нашей жизни.
 
От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
 
Чтобы поддерживать здоровье сердца, рекомендуется:
 
1. Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, придерживаться сбалансированного питания, богатого фруктами, овощами, злаками, нежирными белками и полезными жирами.
 
2. Поддерживать физическую активность: регулярно заниматься спортом или физическими упражнениями, которые соответствуют вашему уровню подготовки и состоянию здоровья.
 
3. Контролировать вес: поддерживать здоровый вес тела, избегая избыточного веса и ожирения.
 
4. Следить за артериальным давлением и уровнем холестерина: регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови, при необходимости корректировать их с помощью врача.

Продолжить чтение

Печать

Неделю с 22 по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

Неделю с 22 по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
 
В 20-м веке произошли резкие изменения причин смертности. Если еще в 19 столетии люди в основном умирали от инфекционных заболеваний, то в 20-м веке – от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ): сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные болезни, сахарный диабет. Эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.
 
ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению. Но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений, помогает пациенту еще долгое время вести полноценную жизнь.
 
Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же так причины. Медики называют их факторами риска. Факторы риска не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их

Продолжить чтение

Печать

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека
 
ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.
 
Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
 
На этой неделе Министерство здравоохранения Самарской области https://vk.com/club158724912 подробнее расскажет о важности информирования детей о бережном отношении к своему здоровью.
Печать

Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
 
Он подразумевает:
- правильное питание
- достаточную физическую активность
- отказ от вредных привычек
- проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний.
 
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение называют катастрофой для сердца.
 
В основе профилактики заболеваний сердца и сосудов - регулярный контроль таких показателей, как:
индекс массы тела
артериальное давление
уровень глюкозы

Продолжить чтение

Печать

Грудное вскармливание - один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка

Грудное вскармливание - один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка
 
Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно безопасно,безвредно и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
 
Дети, находящиеся на грудном вскармливании:
реже страдают избыточным весом или ожирением
менее склонны к диабету в более позднем возрасте
лучше справляются с тестами на интеллект.
У женщин, которые кормят грудью, снижается риск появления рака груди и яичников.
 
 На этой неделе подробнее расскажем о пользе грудного вскармливания для ребенка и мамы.

Продолжить чтение

Печать

Инфекций, передаваемых половым путем

К осложнениям инфекций, передаваемых половым путем, относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие.
 
Малосимптомное течение ряда заболеваний приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы.
На этой неделе подробнее расскажем о важности профилактики, своевременной диагностики и лечения ИППП.
 
Читайте материалы на официальной странице ВКонтакте https://vk.com/minzdrav_63 и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.
Печать

Опухоль головного мозга: на какие симптомы обратить внимание, чтобы не пропустить заболевание.

В рамках недели сохранения здоровья головного мозга, приуроченной к Всемирному дню мозга (22 июля), предлагаю обсудить опухоли головного мозга.
Опухоли головного мозга (ОГМ) – это сложные и разнообразные заболевания, которые, как показано в статистике ВОЗ, затрагивают до 6% от всех новообразований в организме человека. ОГМ встречаются у 10-15 человек на 100 000 населения. У взрослых наиболее распространены злокачественные глиальные опухоли (50 - 60%) и доброкачественные менингиомы (18 - 28%).
Причины возникновения опухолей головного мозга до конца не изучены, но в основе лежат спонтанные генетические мутации. Развитие заболевания может быть связано с определенными факторами риска, такими как: наследственная предрасположенность, работа на вредном производстве (воздействие токсических веществ, радиационного излучения), сниженная функция иммунной системы, черепно-мозговые травмы в прошлом, инфицирование вирусом Эпштейна-Барр или цитомегаловирусом.
Симптомы ОГМ определяются ее расположением в области черепа.
• постоянная головная боль, часто сопровождаемая тошнотой и рвотой;
• вегетативные расстройства (слабость, утомляемость, головокружения);
• нарушение интеллекта и эмоциональной сферы.

Продолжить чтение

Печать

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам, развивающееся при повторном воздействии этих веществ.
 
Она проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи общего недомогания и других симптомов.
 
К аллергическим заболеваниям относятся:
- астма
- ринит
- анафилаксия
- лекарственная и пищевая аллергия
- аллергия на яд насекомых
- экзема и крапивница
- ангионевротический отёк.
 
На этой неделе подробно расскажем о способах профилактики острых аллергических реакций.

Продолжить чтение

Печать

Подписывайтесь на официальный новостной канал Министерства здравоохранения Самарской области!

Здесь вы найдёте полезную информацию и качественную обратную связь. В соцсетях министерства здравоохранения публикуют ответы на популярные вопросы пациентов, новости медицины, рассказывают о возможностях записи к врачам и получения льготных препаратов, дают советы, как сохранить физическое и душевное здоровье.
Печать

Все психоактивные вещества участвуют в химических процессах

Все психоактивные вещества участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости.
 
Основной признак развития наркомании: привыкание к
наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки».
 
Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам.
 
Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у человека нарушается мышление,снижается интеллект и память.
 
Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

Продолжить чтение

Печать

Низкая физическая активность является фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца на 30%
сахарного диабета 2 типа на 27%
рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.
 
На этой неделе подробнее расскажем о нормах физической активности для профилактики заболеваний, и как активный образ жизни сделать семейной традицией.
 
Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте https://vk.com/minzdrav_63 и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.
Печать

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы 25.05

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции.
 
Среди основных факторов, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, выделяют:
 
- инфекционные заболевания
- наследственность
- хронические заболевания других органов и систем
- сердечно-сосудистая недостаточность и др.
 
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т. д.
 
На этой неделе подробнее расскажем о профилактике, симптомах и лечении эндокринных заболеваний у детей и взрослых, о роли диспансеризации в выявлении факторов риска эндокринных нарушений.
 
Читайте материалы на официальной странице Вконтакте https://vk.com/minzdrav_63 и в Telegram канале t.me/minzdrav63... ведомства.
Печать

Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
⁣
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
⁣
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков - 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
⁣
Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
⁣
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще –ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
⁣
Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст.
увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
⁣

Продолжить чтение

Еще статьи...