Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

⁣

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

⁣

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков - 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

⁣

Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

⁣

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще –ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

⁣

Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст.

увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

⁣

Продолжить чтение

Важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.

Важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.

Особое внимание необходимо уделять вопросам:

-профилактики остеопороза

-снижения сенсорных функций (слух, зрение)

-когнитивных нарушений

-снижения мышечной массы и падений пожилых

-бытового травматизма.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах здорового долголетия и профилактике заболеваний.

Читайте материалы на официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства:https://vk.com/minzdrav_63 t.me/minzdrav63...

Внедрение корпоративных программ на предприятиях

Важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

На этой неделе подробнее расскажем о формировании корпоративной культуры здорового образа жизни в организациях и профилактике профессиональных заболеваний.

Читайте материалы в официальном канале ведомства в Telegram: t.me/minzdrav63....

Вакцинация - простой, безопасный и эффективный способ защиты

Вакцинация - простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителем.

Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает иммунную систему сильнее.

В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5-5 случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.

Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок.

Читайте материалы на странице и в официальном канале ведомства в Telegram: t.me/minzdrav63

Сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на
организм донора.

На этой неделе подробнее расскажем, кто может стать донором крови и донором костного мозга, как работает служба крови региона и какой вклад донорство делает в спасение жизней.

Вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга можно в любой будний день на Самарской станции переливания крови. Для этого при себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС. Кроме того, предварительно заполнить заявление на вступление в регистр можно в личном кабинете на портале Госуслуги. С информацией о том, кто может стать донором костного мозга можно ознакомиться на сайте km.donorstvo.org.

Читайте материалы на нашей странице и в официальном канале ведомства в Telegram: t.me/minzdrav63....

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Следование основам здорового образа жизни — это соблюдение комплекса правил, направленных на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Основные аспекты ЗОЖ:

- регулярные физические нагрузки

- отказ от вредных привычек

- качественное сбалансированное питание

- управление стрессом.

Продолжить чтение

Здоровье матери и ребенка

Одна из главных составляющих общественного здоровья — здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Правильная профилактика ОРВИ позволяет беременной женщине защитить себя и своего ребенка от возможных последствий заболевания, сократить вероятность осложнений и сохранить здоровье.

Подробнее о мерах профилактики читайте в карточках

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С.

При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие органы - почки или щитовидная железа.

Заражение чаще всего происходит, когда кровь или другие биологические жидкости инфицированного человека попадают в кровь, на поврежденную кожу или слизистую другого человека.

Инфицирование возможно:

при употреблении инъекционных наркотиков

во время нанесения татуировок, пирсинга, проведения

косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты

половым путем

от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

На этой неделе подробнее расскажем, какие меры профилактики помогут снизить риски заражения, как в регионе организовано лечение пациентов с гепатитом С и какие рекомендации следует соблюдать пациентам.

Врач-гинеколог: «ОРВИ могут стать причиной развития серьезных осложнений у беременной женщины и ребенка»

Врач-гинеколог: «ОРВИ могут стать причиной развития серьезных осложнений у беременной женщины и ребенка»

Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии г.о. Тольятти, заведующая женской консультацией Тольяттинской городской поликлиники №1 Юлия Тимофеева:

"Наибольшую опасность при беременности вирусы представляют на ранних сроках гестации, когда происходит формирование органов и систем малыша. Поэтому в этот период особенно важны благоприятные условия для вынашивания.

Но и во втором, и в третьем триместрах ОРВИ являются опасным заболеванием, которое может представлять угрозу для матери и ребенка. Вирусные инфекции, которыми мама заразилась во время беременности, могут стать причиной развития у ребенка заболеваний дыхательной системы, различных неврологических нарушений и не только.

Также наблюдается взаимозависимость влияния вирусной инфекции на вынашивание ребенка и наоборот – беременность утяжеляет течение ОРВИ.

Продолжить чтение

С 17 по 23 февраля Минздрав РФ объявил неделю сохранения мужского здоровья

С 17 по 23 февраля Минздрав РФ объявил неделю сохранения мужского здоровья

Известно, что здоровью мужчины уделяют меньше внимания, чем женщины. Они значительно реже посещают врачей с целью профилактики и обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания или уже при развитии осложнений.

Важно помнить, что сохранение мужского здоровья – это не только регулярные медицинские осмотры и анализы, но и здоровый образ жизни.
Некоторые полезные советы, которые помогут сохранить мужское здоровье:
Систематические обследования у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения). В случае, если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые позволяют выявить факторы риска неинфекционных заболеваний и заболевания;
Отказ от алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также испортить взаимоотношения с семьей и окружающими;

Продолжить чтение

Неделя профилактики онкологических заболеваний

Многие факторы риска онкозаболеваний относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

⁣

Лучшая профилактика - здоровый образ жизни:

⁣

Отказ от вредных привычек

Приверженность правильному питанию

Поддержание массы тела и борьба с ожирением

Регулярные физические нагрузки

⁣

Диагностировать онкологические заболевания помогают регулярные профосмотры и диспансеризация.

⁣

На этой неделе подробнее расскажем о профилактике и возможностях раннего выявления рака.

⁣

Читайте материалы на нашей странице, а также в официальном Telegram-канале ведомства: t.me/minzdrav63...

Употребление психоактивных веществ приводит к разрушительным последствиям для здоровья.

Их токсическое воздействие негативно отражается на работе всего организма, прежде всего на функционировании мозга и нервной системы.

️Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркозависимого нарушается мышление, снижается интеллект и память.

️Также происходят изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

️Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.

️Из-за постоянной стимуляции систем организма быстро истощается сердечная мышца, значительно снижается иммунитет.

️Возрастают риски заражения гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро.

На этой неделе подробнее расскажем об опасных последствиях употребления психоактивных веществ, о профилактике и специализированной службе, которая помогает пациентам преодолеть зависимости.

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:

болезни системы кровообращения

злокачественные

новообразования

болезни органов дыхания

сахарный диабет.

50% вклада в их развитие вносят 7 основных факторов риска:

1 курение

2 нерациональное питание

3 низкая физическая активность

4 избыточное потребление алкоголя

5 повышенный уровень артериального давления

6 повышенный уровень холестерина в крови

7 ожирение.

Самые действенные методы профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний:

соблюдение принципов здорового питания

повышение физической активности

отказ от вредных привычек

Продолжить чтение

Неделя популяризации калорий

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.

Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные
факторы развития ожирения.

На этой неделе подробнее расскажем о культуре здорового питания и профилактике заболеваний.

Читайте материалы на нашей странице и в официальном канале ведомства в Telegram:t.me/minzdrav63...

Принципы рационального питания

Нарушение принципов рационального питания является фактором риска многих онкологических заболеваний. Среди основных причин, влияющих на заболеваемость раком, лидирующую позицию занимает неправильное питание (до 35 %). Избыточный вес повышает риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, почки и аденокарциномы кардиального отдела пищевода и желудка.

Рациональное питание (от латинского ratio- разум) – это питание, продуманное и построенное таким образом, чтобы обеспечить организм человека адекватным количеством энергии и всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности питательными веществами.

2 основных закона здорового питания:

Калорийность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам человека.
Рацион питания должен обеспечивать физиологические потребности в питательных веществах.

Продолжить чтение

Неделя профилактики никотиносодержащей продукции

Курение табака и потребление другой никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов, — несет риски развития целого спектра опасных заболеваний.

За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол. Они разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких.

Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

Подробнее о том, как сохранить здоровье лёгких, и почему необходимо отказаться от вредных привычек и своевременно проходить медицинские осмотры, читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье. https://clck.ru/RtYZ5

Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях

Неделю с 25 ноября по 1 декабря Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря).

ВИЧ-инфекция — медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

Инфекция распространяется очень быстро и вызывает острую нехватку иммунитета, который провоцирует злокачественные новообразования, другие инфекции и вторичные заболевания.

Вследствие ухудшения состояния здоровья человека, ему ставят диагноз СПИД. СПИД — конечная стадия ВИЧ-инфекции.

Что важно знать?

ВИЧ/СПИД — неизлечимое заболевание. Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля. Терапия не даёт вирусу размножаться, но окончательно организм от вируса не избавить никогда. Без терапии ВИЧ смертелен!

Продолжить чтение

Правильно назначить антибиотики может только врач

Главный педиатр региона: "Правильно назначить антибиотики может только врач, опираясь на диагностику, особенности ребёнка и перенесённые заболевания"

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии Самарского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук Галина Порецкова:

Что важно знать о назначении антибиотиков детям?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), даже протекающие с повышением температуры, насморком, кашлем и другими симптомами не всегда являются поводом для назначения антибиотиков.

Детские кишечные инфекции в большинстве случаев вызываются вирусами и не требуют лечения антибиотиками.

Назначение антибиотиков необходимо, если развиваются бактериальные инфекции или к вирусным заболеваниям присоединяются бактериальные осложнения.

Только врач должен определять:

Продолжить чтение

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем:

- следить за весом;

- привнести физическую активность в жизнь;

- питаться правильно;

- регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;

- не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними;

- принимать лекарства по назначению врача;

- соблюдать лечебную диету;

- минимум 1 раз в год проходить медицинский осмотр.

Берегите себя и будьте здоровы!

У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать

стресс.

Что помогает?

умеренные физические нагрузки

хобби

ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ

планирование дня

обращение за помощью к специалисту.

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Он приводит к параличу конечностей, нарушению речи, проблемам с памятью и инвалидности. Значительно снизить риск развития инсульта можно, соблюдая основные принципы здорового образа жизни.

К симптомам инсульта относятся:

Головокружение, потеря равновесия и

координации движения

Проблемы с речью

Онемение, слабость или паралич одной стороны тела

Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие

Внезапная сильная головная боль.

Как его предотвратить?

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

Контролируйте уровень холестерина в крови.

Продолжить чтение

На этой неделе подробнее расскажем о культуре питания.

Овощи и фрукты - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Их польза неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона для обеспечения нормального функционирования организма.

Необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Какую пользу приносит потребление овощей и фруктов в достаточном количестве?
Способствует росту и развитию детей
Увеличивает продолжительность жизни
Способствует сохранению психического здоровья
Обеспечивает здоровье сердца
Снижает риск онкологических
заболеваний
Снижает риск ожирения
Снижает риск развития диабета
Улучшает состояние кишечника
Улучшает иммунитет.

Продолжить чтение

Неделя здорового долголетия

С 30 сентября по 6 октября проводится Неделя здорового долголетия. Это отличный повод задуматься о том, как сохранить высокое качество жизни даже в «золотом» возрасте.

Когда мы говорим о долголетии, имеем в виду такое состояние, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую активность и возможность самостоятельно себя обслуживать. Правда, для этого нужно подготовиться - еще в молодости делать все возможное для сохранения здоровья: соблюдать правила ЗОЖ, проходить ежегодные профилактические осмотры, диспансеризацию, в случае необходимости вставать на диспансерное наблюдение. Все это позволяет минимизировать проблемы и не дать им накопиться. Тогда можно стать пожилым человеком с хорошим физическим, ментальным и социальным уровнем.

Не менее важно уделять внимание профилактике остеопороза, снижения слуха и зрения, когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений, бытового травматизма. Все это позволит достичь результата, поставленного президентом РФ – увеличить продолжительность жизни в России до 78 лет в период до 2030 года.

А что вы делаете, чтобы ваша «осень жизни» была комфортной и счастливой?